シックスパッド(SIXPAD)　実践28日目！　食生活を変えずに減量できるか検証中！

28日目

■今日の身体状況
体重：69.3kg
体脂肪率：17.9%

昨日は飲み会があったため、
さぼってしまいました。
そして、69kg台に逆戻り！
今日からまた、気を取り直してがんばります！
歓送迎会多すぎてやばい＾＾；

■今日の実績
運動レベル：右腕　7
左腕　5
お腹　14

右腕、左腕、お腹、現状維持。

■シックスパッドの効果
使い始める前は71.0kgだったので、約2.0kg減ってることになります。
食生活を変えずに達成できたので、とてもダイエットに有効と感じます！
現状維持しつつ、さらなる減量と筋肉増量を目指します！