シックスパッド(SIXPAD) 実践30日目! 食生活を変えずに減量できるか検証中!
公開日:
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最終更新日:2017/11/02
シックスパッド
30日目
■今日の身体状況
体重:68.6kg
体脂肪率:17.4%
今日は68kg台をキープです。
ここから減量を加速していけたらいいなぁ~
■今日の実績
運動レベル:右腕 7
左腕 5
お腹 14
右腕、左腕、お腹、現状維持。
■シックスパッドの効果
使い始める前は71.0kgだったので、約2.0kg減ってることになります。
食生活を変えずに達成できたので、とてもダイエットに有効と感じます!
現状維持しつつ、さらなる減量と筋肉増量を目指します!
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