シックスパッド(SIXPAD)　実践47日目！　食生活を変えずに減量できるか検証中！

47日目

■今日の身体状況
体重：69.0kg
体脂肪率：18.0%

今日は69kg!
68と69の境目を行ったり来たり。
目標の68.5kgはまだ遠い・・・？

■今日の実績
運動レベル：右脚　10
左脚　10
お腹　14

脚を10を継続中！
筋トレ感があって自己満します。

■シックスパッドの効果
使い始める前は71.0kgだったので、一時は約2.0kg減ってることになります。
食生活を変えずに達成できたので、とてもダイエットに有効と感じます！
現状維持しつつ、さらなる減量と筋肉増量を目指します！