シックスパッド(SIXPAD)　実践80日目！　食生活を変えずに減量できるか検証中！

■シックスパッドを始めた動機

身長：180cm　体重：71kgの30代男性がお腹周りの

メタボ具合にそろそろヤバイ！ダイエットしないと！

と感じ、だけど、運動を継続するのは難しいし、

食生活を改善して野菜中心に・・・とかしたくないし・・・

ということで、強制的に筋トレしてくれるシックスパッドを実践して、

実際に痩せることができるのかを日々記録する事にしました。

80日目

■今日の身体状況
体重：68.9kg
体脂肪率：18.3%

6日継続して、なんとか68kg台をキープ。

今日は本当にギリギリですね。

68.5kg辺りに見えない壁があるのか、

なかなか越えられないです。

近い将来、67kg台になりたいと思っているので、

今日もシックスパッドを実践します！

■今日の実績
運動レベル：右脚　11
左脚　11
お腹　15

脚は11を継続中！

お腹は15を継続中！

■電池について

お腹の方はレベルがMAXの15なので

電池の消耗が激しいらしく、すぐに切れるので

何日もつのか記録したいと思います。

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ついに電池が切れました。

8日目の終盤で電池切れです。

■シックスパッドの効果

使い始める前は71.0kgだったので、約2.5kg減ってることになります。

食生活を変えずに達成できているので、とてもダイエットに有効と感じます！

現状維持しつつ、さらなる減量を目指します！

めざせ67kg台！