シックスパッド(SIXPAD) 実践12日目！ 食生活を変えずに減量できるか検証中！
公開日：
:
最終更新日：2017/11/02
シックスパッド
12日目
■今日の身体状況
体重：69.8kg
体脂肪率：17.8%
今日も安定の69kg後半で推移しています。
毎日記録をつけていると、シックスパッドやってる感が
感じられて自分的には、継続させる一つの動機になってます！
■今日の実績
運動レベル：右腕 6
左腕 5
お腹 13
腕のレベルをアップ！
なかなかきついですが、自力でやることを考えると
自動で動いてくれるのは本当に楽ですね！
関連記事
-
-
シックスパッド(SIXPAD) 実践84日目！ 食生活を変えずに減量できるか検証中！
■シックスパッドを始めた動機 身長：180cm 体重：71kgの30代男性がお腹周りの
-
-
シックスパッド(SIXPAD) 実践85日目！ 食生活を変えずに減量できるか検証中！
■シックスパッドを始めた動機 身長：180cm 体重：71kgの30代男性がお腹周りの
-
-
シックスパッド(SIXPAD) 実践62日目！ 食生活を変えずに減量できるか検証中！
62日目 ■今日の身体状況 体重：69.0kg 体脂肪率：18.5%
-
-
シックスパッド(SIXPAD) 実践70日目！ 食生活を変えずに減量できるか検証中！
70日目 ■今日の身体状況 体重：68.9kg 体脂肪率：18.5%
-
-
シックスパッド(SIXPAD) 実践115日目！ 食生活を変えずに減量できるか検証中！ ～現状は約-2.5kg～
■シックスパッドを始めた動機 身長：180cm 体重：71kgの30代男性がお腹周りの メタ
-
-
シックスパッド(SIXPAD) 実践86日目！ 食生活を変えずに減量できるか検証中！
■シックスパッドを始めた動機 身長：180cm 体重：71kgの30代男性がお腹周りの
-
-
シックスパッド(SIXPAD) 実践92日目！ 食生活を変えずに減量できるか検証中！
■シックスパッドを始めた動機 身長：180cm 体重：71kgの30代男性がお腹周りの
-
-
シックスパッド(SIXPAD) 実践02日目！ 食生活を変えずに減量できるか検証中！
1日目は 運動レベル：右腕 2 左腕 2 お腹 6 だったのですが、左腕が軽く筋肉痛
-
-
シックスパッド(SIXPAD) 実践108日目！ 食生活を変えずに減量できるか検証中！ ～現状は約-2.5kg～
■シックスパッドを始めた動機 身長：180cm 体重：71kgの30代男性がお腹周りの
-
-
シックスパッド(SIXPAD) 実践96日目！ 食生活を変えずに減量できるか検証中！
■シックスパッドを始めた動機 身長：180cm 体重：71kgの30代男性がお腹周りの
