シックスパッド(SIXPAD)　実践62日目！　食生活を変えずに減量できるか検証中！

62日目

■今日の身体状況
体重：69.0kg
体脂肪率：18.5%

今日は久しぶりに？69kgまで体重が増加してしました！

原因を考えてみると・・・

思い当たるのはお昼ご飯の大盛カレーでしょうか？

この検証活動では、食生活を変えないという条件がありますでの、

食べたいものを食べつつ、シックスパッドを実践します！

■今日の実績
運動レベル：右脚　10
左脚　10
お腹　15

脚は10を継続中！
お腹は15を継続中！

■シックスパッドの効果

使い始める前は71.0kgだったので、約2.5kg減ってることになります。

食生活を変えずに達成できているので、とてもダイエットに有効と感じます！

現状維持しつつ、さらなる減量を目指します！

めざせ67kg台！