シックスパッド(SIXPAD) 実践22日目! 食生活を変えずに減量できるか検証中!
公開日:
:
最終更新日:2017/11/26
シックスパッド
■シックスパッドを始めた動機
身長:180cm 体重:71kgの30代男性がお腹周りの
メタボ具合にそろそろヤバイ!ダイエットしないと!
と感じ、だけど、運動を継続するのは難しいし、
食生活を改善して野菜中心に・・・とかしたくないし・・・
ということで、強制的に筋トレしてくれるシックスパッドを実践して、
実際に痩せることができるのかを日々記録する事にしました。
シックスパッドを買う前にこの記事を参照してください。
おそらく今なら大丈夫かもしれませんが購入を考えている人は
一読しておくと後悔しないかもしれません。
ちなみに、私は後悔したのでみなさんには後悔してほしくないです!
22日目
■今日の身体状況
体重:69.1kg
体脂肪率:18.5%
昨日は飲み会だったので案の定、69kg台に戻りました。
想定通りなのですが、なんか嫌ですね^^;
■今日の実績
運動レベル:右腕 7
左腕 5
お腹 14
右腕、左腕、お腹、現状維持。
■シックスパッドの効果
使い始める前は71.0kgだったので、約2.4kg減ってることになります。
食生活を変えずに達成できたので、とてもダイエットに有効と感じます!
現状維持しつつ、さらなる減量と筋肉増量を目指します!
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