シックスパッド(SIXPAD)　実践78日目！　食生活を変えずに減量できるか検証中！

■シックスパッドを始めた動機

身長：180cm　体重：71kgの30代男性がお腹周りの

メタボ具合にそろそろヤバイ！ダイエットしないと！

と感じ、だけど、運動を継続するのは難しいし、

食生活を改善して野菜中心に・・・とかしたくないし・・・

ということで、強制的に筋トレしてくれるシックスパッドを実践して、

実際に痩せることができるのかを日々記録する事にしました。

78日目

■今日の身体状況
体重：68.7kg
体脂肪率：18.0%

４日継続して、なんとか68kg台をキープ。

昨日は飲み食いして食べすぎ感がありましたが、

前日と変わらず68.7kgをキープしました。

食べすぎても、体重が増えないという現象は、

シックスパッド効果のたまものだと思います！

ということで今日も実践！

■今日の実績
運動レベル：右脚　11
左脚　11
お腹　15

脚は11を継続中！

お腹は15を継続中！

■電池について

お腹の方はレベルがMAXの15なので

電池の消耗が激しいらしく、すぐに切れるので

何日もつのか記録したいと思います。

6日目は問題なし。

■シックスパッドの効果

使い始める前は71.0kgだったので、約2.5kg減ってることになります。

食生活を変えずに達成できているので、とてもダイエットに有効と感じます！

現状維持しつつ、さらなる減量を目指します！

めざせ67kg台！