シックスパッド(SIXPAD)　実践16日目！　食生活を変えずに減量できるか検証中！

16日目

■今日の身体状況
体重：69.2kg
体脂肪率：17.3%

今日は69kg前半まで体重が減りました。
これをキープして行きたいですね。

■今日の実績
運動レベル：右腕　6
左腕　5
お腹　13

運動レベルは現状維持。
ジェルシートのお手入れをしたら少し張り付き力が回復したので、
やっぱりお手入れは大切だなぁと感じました！

■シックスパッドの効果
お腹周りが少し引き締まってきたような気がします。
腕はあんまり変化を感じません。
腕をやめて、太ももを強化したほうが、
基礎代謝向上にはいいのかな？
といろいろ考え中です！