シックスパッド(SIXPAD) 実践20日目! 食生活を変えずに減量できるか検証中!
公開日:
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最終更新日:2017/11/02
シックスパッド
20日目
■今日の身体状況
体重:69.0kg
体脂肪率:18.0%
今日はちょっと戻して、69kgジャスト!
68kg台に安定していけたらいいなぁと思います!
■今日の実績
運動レベル:右腕 7
左腕 5
お腹 13
右腕はレベルアップ
左腕、お腹は現状維持。
右腕は7でも余裕な感じです。
■シックスパッドの効果
使い始める前は71.0kgだったので、約2.0kg減ってることになります。
食生活を変えずに達成できたので、とてもダイエットに有効と感じます!
現状維持しつつ、さらなる減量と筋肉増量を目指します!
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