11日目

■今日の身体状況
体重：69.5kg
体脂肪率：18.2%

今日は飲み会だったので体重増です。
体は正直というかとった分だけ、増えるという
自然の摂理みたいなものを感じます！

■今日の実績
運動レベル：右腕　5
左腕　4
お腹　13

レベルは変化なし！
腕をもう少し上げていこうと思います！