シックスパッド(SIXPAD)　実践50日目！　食生活を変えずに減量できるか検証中！

50日目

■今日の身体状況
体重：68.9kg
体脂肪率：18.0%

68kg台をなんとかキープです。
このまま68.5kgまで何とか落ちていってほしいですね。

■今日の実績
運動レベル：右脚　10
左脚　10
お腹　15

脚を10を継続中！
筋トレ感があって自己満します。
お腹はMAXの15！
お腹は全然余裕ですね！
っとおもったら、お腹の方は電池切れで15分ぐらいで終わってしまいました。

■シックスパッドの効果
使い始める前は71.0kgだったので、一時は約2.0kg減ってることになります。
食生活を変えずに達成できたので、とてもダイエットに有効と感じます！
現状維持しつつ、さらなる減量と筋肉増量を目指します！