57日目

■今日の身体状況
体重：68.8g
体脂肪率：18.2%

68kg台をキープです。

週末はビール三昧なのですが、体重をキープできてるって

とても素晴らしいことだと思います。

食生活を変えなくても体重は減る！を実現させられたら良いともいます。

■今日の実績
運動レベル：右脚　10
左脚　10
お腹　15

脚は10を継続中！
お腹は15を継続中！

■シックスパッドの効果
使い始める前は71.0kgだったので、一時は約2.0kg減ってることになります。
食生活を変えずに達成できたので、とてもダイエットに有効と感じます！
現状維持しつつ、さらなる減量と筋肉増量を目指します！