56日目
■今日の身体状況
体重:68.7g
体脂肪率:18.2%
68kg台に戻りました!
体重が減るとモチベーション上がりますね!
目標にしていた68.5kgに向かって頑張りたいと思います。
■今日の実績
運動レベル:右脚 10
左脚 10
お腹 15
脚は10を継続中!
お腹は15を継続中!
■シックスパッドの効果
使い始める前は71.0kgだったので、一時は約2.0kg減ってることになります。
食生活を変えずに達成できたので、とてもダイエットに有効と感じます!
現状維持しつつ、さらなる減量と筋肉増量を目指します!