50日目
■今日の身体状況
体重:68.9kg
体脂肪率:18.0%
68kg台をなんとかキープです。
このまま68.5kgまで何とか落ちていってほしいですね。
■今日の実績
運動レベル:右脚 10
左脚 10
お腹 15
脚を10を継続中!
筋トレ感があって自己満します。
お腹はMAXの15!
お腹は全然余裕ですね!
っとおもったら、お腹の方は電池切れで15分ぐらいで終わってしまいました。
■シックスパッドの効果
使い始める前は71.0kgだったので、一時は約2.0kg減ってることになります。
食生活を変えずに達成できたので、とてもダイエットに有効と感じます!
現状維持しつつ、さらなる減量と筋肉増量を目指します!