「次のデート、どこ行こう？」
東京都内には、カップルで楽しめるデートスポットがたくさんあります。
でも実は、「選択肢が多すぎて逆に迷う…」という声もよく聞きますよね。
この記事では、昼・夜・季節別・ジャンル別に、失敗しない定番＆穴場のデートスポットを厳選紹介！
どこに行こうか迷っているあなたに、ぴったりの場所がきっと見つかりますよ。
ぜひ最後までご覧ください！
東京デートスポット厳選20選【昼・夜・季節別】
まずはシンプルに、昼・夜の時間帯に分けておすすめデートスポットを紹介します！
①昼のおすすめスポット10選
- 新宿御苑（四季折々の自然が楽しめる都会のオアシス。ベンチでのんびりおしゃべりにも◎）
- 井の頭恩賜公園（ボートに乗って距離が縮まる定番デート。動物園も併設で充実の1日）
- 上野動物園（動物好きにはたまらない癒し空間。自然と会話が生まれやすいスポット）
- 国立新美術館（静かな時間を共有できる大人の空間。展示後はカフェで感想シェアも◎）
- 東京ミッドタウン日比谷（ショッピングとグルメが一度に楽しめるラグジュアリーデート）
- 代々木公園（広々とした空間でピクニックや散歩に最適。季節のイベントも要チェック）
- 目黒川沿い（桜や紅葉の季節は最高のロケーション。自然と寄り添える癒しの散歩道）
- 浅草寺〜隅田川テラス（歴史と水辺の風景が心地いい和デート。食べ歩きも魅力）
- 東京国際フォーラム（近未来的な建築美が映えるフォトスポット。イベントと併せて楽しめる）
- 明治神宮（自然に囲まれた静寂が心地いい場所。初デートでも緊張しにくい空気感）
②夜のおすすめスポット10選
- 六本木ヒルズ展望台（東京夜景の名所。ロマンチックな雰囲気で距離が縮まること間違いなし）
- 東京タワー（定番ながら特別感満載のデート先。ライトアップもムード満点）
- スカイツリーソラマチ（買い物・食事・夜景の三拍子が揃う万能スポット）
- 豊洲ぐるり公園（海辺の静けさと美しい夜景が魅力。穴場感のある大人のデート向き）
- お台場海浜公園（観覧車と夜の海が非日常感を演出。遊び心あふれるスポット）
- 高尾山ナイトハイク（夜景と自然が楽しめるちょっと冒険系の非日常デート）
- ホテルラウンジ（落ち着いた雰囲気で大人の会話を楽しめる贅沢なひととき）
- レインボーブリッジ遊歩道（東京湾を歩いて渡れる特別な体験。夜景も絶景です）
- 品川アクアパーク（幻想的な光と音の水族館。癒し×エンタメで感動デートに）
- 代官山T-SITE（本好きカップルにおすすめ。カフェ併設でゆったり語らえる）
シチュエーション別・東京デートの選び方
デートは「誰と」「どんな目的で」行くかによって、最適なスポットが変わります。
ここではシチュエーション別に、カップルの目的に合わせた選び方をご紹介します！
①初デートで失敗しない場所は？
初デートは「緊張しすぎず、自然に会話ができる場所」を選ぶのがポイント。
おすすめは新宿御苑や国立新美術館など、会話の間に「風景」や「作品」が入るスポット。
静かすぎず騒がしすぎない場所がベストです。
ランチもカフェも近くにあるエリアだと、プラン変更にも柔軟に対応できます。
②記念日・誕生日に特別な演出をしたいなら
特別な日は、景色と空間が記憶に残るスポットがおすすめ。
六本木ヒルズ展望台やホテルの高層ラウンジ、レストラン予約がマストです。
おしゃれな夜景と少し特別な料理で、2人の関係もグッと深まるはず。
事前にサプライズ演出（プレート・花など）を用意できるとさらに◎！
③雨の日でも安心の屋内デートスポット
天候に左右されない屋内施設もデートの強い味方。
スカイツリーソラマチ、品川アクアパーク、東京ミッドタウンは特におすすめ。
雨の日は混雑しやすいので、午前中スタートや平日を狙うと快適です。
傘を持ち歩かずに済む駅直結施設が便利です！
④アクティブ派におすすめのプラン
身体を動かすことで自然と距離が縮まる、そんなアクティブ派には非日常体験を。
高尾山ナイトハイクや井の頭公園のボート、レインボーブリッジの遊歩道がおすすめ！
また、浅草での着物レンタル＋街歩きも人気の“体験型デート”です。
アウトドア好きなら、多摩川沿いや代々木公園でピクニックも楽しいですね。
東京デートの人気エリアガイド
東京都内には“雰囲気のいいエリア”がたくさんあります。
ここでは、特に人気の高い4つのデートエリアをピックアップしてご紹介！
おしゃれ派もレトロ派もアクティブ派も、それぞれに合った過ごし方が見つかりますよ。
①表参道・青山エリア
おしゃれな街並みと、感度の高いカフェやショップが揃う表参道・青山エリア。
まったりウィンドウショッピングを楽しんだり、裏道の静かなレストランでのんびり食事も◎。
根津美術館や青山霊園の季節の風景も、ちょっと大人な雰囲気にぴったりです。
②恵比寿・代官山エリア
落ち着いた空気と上質なショップ、こだわりカフェが並ぶ大人カップルに人気のエリア。
恵比寿ガーデンプレイスのイルミネーションや、代官山T-SITEの静かな読書デートもおすすめ。
夕方から夜にかけての時間帯が特にロマンチックです。
③浅草・上野エリア
下町のレトロな雰囲気を楽しみたいなら、浅草・上野エリアが鉄板。
浅草寺のお参り＋食べ歩きや、上野動物園・美術館など、ゆったり楽しめる定番スポット多数！
「和」を感じる観光デートをしたいカップルにおすすめです。
④お台場・豊洲エリア
海と都会の融合が楽しめるお台場＆豊洲は、開放感とエンタメ性を両立した万能エリア。
観覧車、ショッピングモール、映画館、海沿いのベンチなど、1日中遊べます！
夜はライトアップされた景色が広がり、ロマンチックな雰囲気に。
カップルで楽しむ東京の穴場デートスポット
有名スポットもいいけど、できれば「人が少なくて静かな場所でゆっくりしたい」…そんなカップルに向けて。
都内でも意外と知られていない“穴場デートスポット”を3つの切り口でご紹介します。
①地元民しか知らない静かな公園
等々力渓谷（世田谷区）
東京23区とは思えないほどの自然が広がる、緑と小川に囲まれた静かな渓谷。
森林浴をしながらのんびり歩くデートにぴったり。雨上がりは特に美しいです。
芝公園（港区）
東京タワーのすぐそばにあるけれど、意外と空いていて静か。
大きな木陰の下でお弁当デートや、夕方からのんびり語る時間におすすめ。
②無料で楽しめる展望スポット
文京シビックセンター25階 展望ラウンジ
東京ドームを見下ろす高層無料展望台。人が少なく、落ち着いた雰囲気が◎。
夕方〜夜はライトアップされた街並みが美しく、静かな夜景デートが楽しめます。
東京都庁 展望室（新宿）
新宿のど真ん中にある超高層ビルからの絶景が無料！
休日も意外と空いていて、夜景を2人で独占できるチャンスも。
③夜景がきれいな屋上スペース
GINZA SIX ガーデン
銀座のど真ん中、屋上にあるガーデンは都会のオアシス。
都会的なビル群の中で、静かに語らうのに最適な雰囲気です。
東京ミッドタウン屋上庭園
ライトアップされた芝生やテラス空間は、夜になると幻想的なムードに。
買い物やディナーの後、そのまま余韻を楽しめる上質な空間です。
東京には、カップルで楽しめるデートスポットが驚くほどたくさんあります。
昼・夜・季節・目的別に選べば、もっと2人らしい時間が過ごせます。
特別な日だけじゃなく、日常の延長でも楽しめる場所ばかり。
この記事をきっかけに、2人のお気に入りデートコースが見つかりますように。
ぜひ気になったスポットから、次のデートプランを立ててみてくださいね！