18日目

■今日の身体状況
体重：68.9kg
体脂肪率：17.8%

今日は68kg台になりました！
減るスピードは落ちてきたけど、着実に進んでる感じがいいですね！

■今日の実績
運動レベル：右腕　6
左腕　5
お腹　13

腕の運動レベルは1つアップで元に戻しました。
お腹は現状維持。
ジェルシートのお手入れをしたら少し張り付き力が回復した事により、
刺激がハンパなく強く感じたため、レベルを下げました。

■シックスパッドの効果
使い始める前は71.0kgだったので、2.0kg減ってることになります。
食生活を変えずに達成できたので、とてもダイエットに有効と感じます！
現状維持できたらいいなぁ～