シックスパッド– category –

65日目 ■今日の身体状況 体重：68.5kg 体脂肪率：18.1%   一昨日、昨日に引き続き、68kg台をキープです。 今日も、順調に体重が下がっています。 この流れに乗って、前半まで落としていきます！   ■今日の実績 運動レベル：右脚　10 左脚　10 お...

64日目 ■今日の身体状況 体重：68.6kg 体脂肪率：18.1%   昨日に引き続き、68kg台をキープです。 そして、順調に体重が下がっています。 この流れに乗って、前半まで落としていければいいと思います。 淡々とシックスパッドを実践します！   ■今...

63日目 ■今日の身体状況 体重：68.8kg 体脂肪率：18.2%   今日はまた、68kg台に戻すことができました。 ここからまた、前半まで落としていければいいと思います。 淡々とシックスパッドを実践します！   ■今日の実績 運動レベル：右脚　10 左脚...

62日目 ■今日の身体状況 体重：69.0kg 体脂肪率：18.5%   今日は久しぶりに？69kgまで体重が増加してしました！ 原因を考えてみると・・・ 思い当たるのはお昼ご飯の大盛カレーでしょうか？ この検証活動では、食生活を変えないという条件があります...

61日目 ■今日の身体状況 体重：68.5kg 体脂肪率：18.0%   今日も68kg台をキープですが、 昨日から少し増えました。なかなか前半でキープすることは難しいですね。 体重を安定させるべく日々継続します！   ■今日の実績 運動レベル：右脚　10 左...

60日目 ■今日の身体状況 体重：68.3kg 体脂肪率：18.0%   今日も68kg台をキープです。 68.5kgを切り、68kg前半に投入です！ ここをキープできると、一つ壁を越えたかな？って感じですね。 その壁を超えるべく今日もシックスパッドを実施します！ &nbs...

59日目 ■今日の身体状況 体重：68.6kg 体脂肪率：18.0%   今日も68kg台をキープです。 着実に0.1kgずつ落ちています。 シックスパッドを実施します！   ■今日の実績 運動レベル：右脚　10 左脚　10 お腹　15 脚は10を継続中！ お腹は15を継続中...

58日目 ■今日の身体状況 体重：68.7kg 体脂肪率：18.2%   今日も68kg台をキープです。 68kg後半から前半へシフトできるように継続して シックスパッドを実施します！   ■今日の実績 運動レベル：右脚　10 左脚　10 お腹　15 脚は10を継続中！ お...

57日目 ■今日の身体状況 体重：68.8g 体脂肪率：18.2%   68kg台をキープです。 週末はビール三昧なのですが、体重をキープできてるって とても素晴らしいことだと思います。 食生活を変えなくても体重は減る！を実現させられたら良いともいます。 &nb...

56日目 ■今日の身体状況 体重：68.7g 体脂肪率：18.2%   68kg台に戻りました！ 体重が減るとモチベーション上がりますね！ 目標にしていた68.5kgに向かって頑張りたいと思います。   ■今日の実績 運動レベル：右脚　10 左脚　10 お腹　15 脚は10...