「 シックスパッド 」 一覧
シックスパッド(SIXPAD) 実践15日目！ 食生活を変えずに減量できるか検証中！
2017/09/09 | シックスパッド
15日目 ■今日の身体状況 体重：69.7kg 体脂肪率：18.0% 今日はちょっと戻して69.7kg お酒飲んだのと、カレーが美味しすぎて大盛食べてしまったけど、 ダメージは少な
シックスパッド(SIXPAD) 実践14日目！ 食生活を変えずに減量できるか検証中！ 筋肉痛とエキセントリック収縮
2017/09/08 | シックスパッド
14日目 ■今日の身体状況 体重：69.6kg 体脂肪率：17.6% 今日は昨日に引き続き69.6kg お酒飲んでちょっと食べすぎたけど、キープしてます！ ■今日の実績 運動
シックスパッド(SIXPAD) 実践13日目！ 食生活を変えずに減量できるか検証中！ お腹まわりに変化が・・・
2017/09/07 | シックスパッド
13日目 ■今日の身体状況 体重：69.6kg 体脂肪率：18.5% 今日は69kg中盤に差し掛かってます。 少しずつ緩やかに下がている感じですね。 ■今日の実績 運動レベル
シックスパッド(SIXPAD) 実践12日目！ 食生活を変えずに減量できるか検証中！
2017/09/06 | シックスパッド
12日目 ■今日の身体状況 体重：69.8kg 体脂肪率：17.8% 今日も安定の69kg後半で推移しています。 毎日記録をつけていると、シックスパッドやってる感が 感じられて自分
シックスパッド(SIXPAD) 実践11日目！ 食生活を変えずに減量できるか検証中！
2017/09/05 | シックスパッド
11日目 ■今日の身体状況 体重：69.5kg 体脂肪率：18.2% 今日は飲み会だったので体重増です。 体は正直というかとった分だけ、増えるという 自然の摂理みたいなものを感じま
シックスパッド(SIXPAD) 実践10日目！ 食生活を変えずに減量できるか検証中！
2017/09/04 | シックスパッド
10日目 ■今日の身体状況 体重：68.9kg 体脂肪率：17.9% トントン拍子で、68kg台達成です。 ダイエットし始めって下がりやすいって言うけど 本当なんですね。 体重が
シックスパッド(SIXPAD) 実践09日目！ 食生活を変えずに減量できるか検証中！
2017/09/03 | シックスパッド
9日目 ■今日の身体状況 体重：69.4kg 体脂肪率：18.9% 少し体重は下がりました。 食事はいつも通りなので、効果が出てきているのでしょうか？ 当面の目標は68kg台にしよ
シックスパッド(SIXPAD) 実践08日目！ 食生活を変えずに減量できるか検証中！
2017/09/02 | シックスパッド
8日目 ■今日の身体状況 体重：69.8kg 体脂肪率：19.5% 普通の食事をしたら体重が戻りました。 基本体重は69.8kgなのかもしれません。 ■今日の実績 運動レベル
シックスパッド(SIXPAD) 実践07日目！ 食生活を変えずに減量できるか検証中！
2017/09/01 | シックスパッド
7日目 ■今日の身体状況 体重：69.3kg 体脂肪率：18.9% 飲み会後は太りそうな気がしましたが、体重は減ってました。 飲み会だとほとんど飲むことがメインになるので、 意外と
シックスパッド(SIXPAD) 実践06日目！ 食生活を変えずに減量できるか検証中！
2017/08/31 | シックスパッド
6日目 ■今日の身体状況 体重：69.8kg 体脂肪率：17.7% 昨日は普通の食事だったので、また69kg台に戻りました！ しかし、今日は飲み会なのでまた太りそうです・・・ シッ
