シックスパッド– category –

15日目 ■今日の身体状況 体重：69.7kg 体脂肪率：18.0% 今日はちょっと戻して69.7kg お酒飲んだのと、カレーが美味しすぎて大盛食べてしまったけど、 ダメージは少なめで良かった！ ■今日の実績 運動レベル：右腕　6 左腕　5 お腹　13 運動レベルは現状維...

14日目 ■今日の身体状況 体重：69.6kg 体脂肪率：17.6% 今日は昨日に引き続き69.6kg お酒飲んでちょっと食べすぎたけど、キープしてます！ ■今日の実績 運動レベル：右腕　6 左腕　5 お腹　13 運動レベルは現状維持。 今はこれぐらいが個人的には運動した...

13日目 ■今日の身体状況 体重：69.6kg 体脂肪率：18.5% 今日は69kg中盤に差し掛かってます。 少しずつ緩やかに下がている感じですね。 ■今日の実績 運動レベル：右腕　6 左腕　5 お腹　13 運動レベルは現状維持。 ■シックスパッドの効果 実施直後の腕は疲...

12日目 ■今日の身体状況 体重：69.8kg 体脂肪率：17.8% 今日も安定の69kg後半で推移しています。 毎日記録をつけていると、シックスパッドやってる感が 感じられて自分的には、継続させる一つの動機になってます！ ■今日の実績 運動レベル：右腕　6 左腕　...

11日目 ■今日の身体状況 体重：69.5kg 体脂肪率：18.2% 今日は飲み会だったので体重増です。 体は正直というかとった分だけ、増えるという 自然の摂理みたいなものを感じます！ ■今日の実績 運動レベル：右腕　5 左腕　4 お腹　13 レベルは変化なし！ 腕を...

10日目 ■今日の身体状況 体重：68.9kg 体脂肪率：17.9% トントン拍子で、68kg台達成です。 ダイエットし始めって下がりやすいって言うけど 本当なんですね。 体重が減らない壁まで頑張りたいと思います。 ■今日の実績 運動レベル：右腕　5 左腕　4 お腹　1...

9日目 ■今日の身体状況 体重：69.4kg 体脂肪率：18.9% 少し体重は下がりました。 食事はいつも通りなので、効果が出てきているのでしょうか？ 当面の目標は68kg台にしようと思います。 ■今日の実績 運動レベル：右腕　5 左腕　4 お腹　12 現状維持です。 ...

8日目 ■今日の身体状況 体重：69.8kg 体脂肪率：19.5% 普通の食事をしたら体重が戻りました。 基本体重は69.8kgなのかもしれません。 ■今日の実績 運動レベル：右腕　5 左腕　4 お腹　12 現状維持です。 明日はお腹は13に挑戦します！

7日目 ■今日の身体状況 体重：69.3kg 体脂肪率：18.9% 飲み会後は太りそうな気がしましたが、体重は減ってました。 飲み会だとほとんど飲むことがメインになるので、 意外と体重が増えないのかもしれないですね。 あとは、飲みすぎで脱水ぎみなのかもしれ...

6日目 ■今日の身体状況 体重：69.8kg 体脂肪率：17.7% 昨日は普通の食事だったので、また69kg台に戻りました！ しかし、今日は飲み会なのでまた太りそうです・・・ シックスパッド効果で何とかならないかと、 淡い期待をしています。 ■今日の実績 運動レベ...