シックスパッド(SIXPAD)　実践44日目！　食生活を変えずに減量できるか検証中！

44日目

■今日の身体状況
体重：69.0kg
体脂肪率：18.1%

今日は69kgキープです。
淡々とこなしていく日々が続きそうな予感です・・・！
そして、今日からジェルパットを新しいものに交換しました！
交換すると明らかに粘着力が違うのがわかります。
効率よくシックスパッドの効果を発揮するためにも、
しっかりと体に密着できるようにするべきだと感じました。

■今日の実績
運動レベル：右脚　9
左脚　9
お腹　14

■シックスパッドの効果
使い始める前は71.0kgだったので、一時は約2.0kg減ってることになります。
食生活を変えずに達成できたので、とてもダイエットに有効と感じます！
現状維持しつつ、さらなる減量と筋肉増量を目指します！