シックスパッド(SIXPAD)　実践21日目！　食生活を変えずに減量できるか検証中！

21日目

■今日の身体状況
体重：68.6kg
体脂肪率：18.0%

68kg中盤まで来ました！
でも、今日は飲み会なので明日はきっと69kgに逆戻りだとおもいます＾＾；

■今日の実績
運動レベル：右腕　7
左腕　5
お腹　14

右腕、左腕、現状維持。
お腹はレベルアップ。
今日の感じならお腹はレベル15まで行けそうな気がする。

■シックスパッドの効果
使い始める前は71.0kgだったので、約2.4kg減ってることになります。
食生活を変えずに達成できたので、とてもダイエットに有効と感じます！
現状維持しつつ、さらなる減量と筋肉増量を目指します！