■シックスパッドを始めた動機
身長:180cm 体重:71kgの30代男性がお腹周りの
メタボ具合にそろそろヤバイ!ダイエットしないと!
と感じ、だけど、運動を継続するのは難しいし、
食生活を改善して野菜中心に・・・とかしたくないし・・・
ということで、強制的に筋トレしてくれるシックスパッドを実践して、
実際に痩せることができるのかを日々記録する事にしました。
84日目
■今日の身体状況
体重:68.5kg
体脂肪率:18.2%
10日継続して、68kg台をキープ。
今日は見えない壁の68.5kgでした。
ここを突破したいけど、
今日は飲み会なので、シックスパッドはお休みです。
■今日の実績
運動レベル:右脚 –
左脚 –
お腹 –
■電池について
お腹の方はレベルがMAXの15なので
電池の消耗が激しいらしく、すぐに切れるので
何日もつのか記録した結果、8日目の終盤で電池切れです。
■シックスパッドの効果
使い始める前は71.0kgだったので、約2.5kg減ってることになります。
食生活を変えずに達成できているので、とてもダイエットに有効と感じます!
現状維持しつつ、さらなる減量を目指します!
めざせ67kg台!