31日目

■今日の身体状況
体重：69.4kg
体脂肪率：18.1%

69kg台に逆戻り。
食べすぎたわけでもないのになぜか体重が激増。
なんでだろう～と考えながらシックスパッドです！

■今日の実績
運動レベル：右腕　7
左腕　5
お腹　14

右腕、左腕、お腹、現状維持。

■シックスパッドの効果
使い始める前は71.0kgだったので、約2.0kg減ってることになります。
食生活を変えずに達成できたので、とてもダイエットに有効と感じます！
現状維持しつつ、さらなる減量と筋肉増量を目指します！