24日目

■今日の身体状況
体重：69.1kg
体脂肪率：17.5%

少し減らして68kg目前！

少し、ビールを飲みました。

明日はどうなることやら・・・

■今日の実績
運動レベル：右腕　7
左腕　5
お腹　14

右腕、左腕、お腹、現状維持。

■シックスパッドの効果
使い始める前は71.0kgだったので、約2.4kg減ってることになります。
食生活を変えずに達成できたので、とてもダイエットに有効と感じます！
現状維持しつつ、さらなる減量と筋肉増量を目指します！